Tässä joululahjaksi kaikille monipuolinen alkuverryttely mitä saat muokattua omiin tarpeisiin sopivaksi.Liikettä klikkaamalla pääset liikkeiden ohjevideoihin.
Linkki alkuverryttelyynRautaista joulua!
Välillä sitä saattaa hiukan innostua. Noin 26 vuotta sitten innostuin painonnostosta ja voisi sanoa että innostus ei ole vielä laimenemaan päin. Välillä ollaan nostajana, valmentajana tai seuratoimijana, mil...
Tämä valmennushomma on monelta kantilta mukavaa hommaa. Ehkä kaikkein paras puoli tässä on se kun saa seurata valmennettavien kehittyvän. Varsinkin kun on ensin nähnyt panostuksen minkä urheilija tai harrast...
Kuten joku terävän huomiokyvyn omaava on saattanut huomata olen viime aikoina innostunut jonkin verran kirjoista. On niin kamalan monia aiheita mitkä kiinnostaa, ja toisaalta taas kirjat ovat esim. divareiss...
Oli vuosi 1995 kun 9-vuotias Teemu poika laskeutui ensimmäistä kertaa Hakkarin liikuntahallin painonnostosalille. Salin hämyssä vastassa oli Lempääläläisen painonnoston grand old man, Matti Kitunen. Ensimmäi...
Tässä sitä taas kirjotellaan niin kun mistään mitään ymmärtäisi. Se on ollut yksi aikuisiän suurin aivon nyrjäyttäjä, kun on huomannut miten vähän on ihmisiä jotka oikeasti mistään mitään tietää, ja kuinka p...