Teemu Roininen
Vuonna 1995 alkanut matka painonnoston parissa antaa hyvin näkemystä voimaharjoitteluun. Yleisen sarjan EM- ja MM-tason kilpailuja on nostettuna 19 kappaletta, sekä kahdeksan raskaan sarjan Suomen mestaruutta. Teemu on 27. suomalainen, joka on työntänyt 200 kiloa.
Valmennuskokemusta löytyy painonnostajien parista aloittelijoista kansainvälisen tason nostajiin asti. Suomen painonnostoliitossa Teemu on toiminut mm. valmennuksen asiantuntijaryhmän puheenjohtajana ja jäsenenä, sekä nuorten EM-joukkueen vastuuvalmentajana. Vuonna 2025 Teemu valittiin Suomen painonnostoliiton päävalmentajaksi.
Monet urheiluseurat, kaupalliset salit sekä eri lajien urheilijat luottavat Teemun vankkaan kokemukseen ja kykyyn viedä valmennettaviaan johdonmukaisesti eteenpäin kohti päämäärää.
Miksi me olemme täällä?
Me TR-Valmennuksella uskomme syvästi siihen, että painonnosto on enemmän kuin pelkkä urheilulaji tai tapa kehittää fyysistä kuntoa. Me uskomme, että painonnostoharjoittelu voi mullistaa ihmisen elämänlaadun – auttaa sinua löytämään uinuvat potentiaalisi, rakentaa henkistä kanttia ja parantaa elämääsi ainutlaatuisella tavalla.
Meidän missionamme on tämän uskomuksen voimalla auttaa juuri sinua kehittymään. Oli tavoite kirkastaa suuntasi nuorena urheilijana, saavuttaa korkean tason tavoitteita huippu-urheilijana tai kokea arjessa parempaa vireystilaa, itsevarmuutta ja stressin lievitystä harrasteliikunnan ilon kautta, me olemme täällä sinua varten. Meille suurin ilo syntyy siitä, kun valmennettavamme löytävät painonnoston avulla itsestään enemmän kuin osasivat odottaakaan, ja pääsevät parhaimmillaan osaksi painonnostoyhteisöä.
Uskomme vahvasti siihen, että mikäli kaikki tempaisivat, maailma olisi parempi paikka.
Miten me sen teemme?
Me valmennamme sinua täydellä sydämellä ja kaikella ammattitaidollamme. Pintapuolinen valmennus ei kuulu repertuaariimme. Suhteemme perustuu rehellisyyteen, avoimeen vuorovaikutukseen, molemminpuoliseen luottamukseen ja syvään arvostukseen. Meille jokainen valmennettava on ihminen ja tärkeä. Sitoudumme kulkemaan rinnallasi matkalla kohti sinun tavoitteitasi. Meidän tapamme valmentaa on suunnitelmallinen, yksilöllinen ja aina läsnäoleva.
Mitä me tarjoamme?
Jotta voisimme auttaa mahdollisimman monia kokemaan painonnoston voiman, olemme luoneet monipuolisia tapoja osallistua valmennukseen. Tarjoamme erilaisia valmennusvaihtoehtoja – etävalmennuksesta henkilökohtaiseen ja pienryhmävalmennukseen, räätälöityihin harjoitusohjelmiin sekä inspiroiviin workshopeihin. Nämä kaikki ovat konkreettisia keinoja, joiden avulla pääset mukaan tälle kehittymisen matkalle kanssamme.
Löydä sinulle sopivin tapa aloittaa ja koe itse, miten painonnosto voi parantaa elämäsi laatua monin tavoin. Tervetuloa mukaan painonnostoyhteisöön!
Etävalmennus
Kaikille itsenäisille treenaajille. Mikäli livenä tapahtuva valmennus ei ole mahdollista on tämä hyvä vaihtoehto. Harjoitusohjelmat sekä seuranta ja ohjeistus.
Valmennus
Henkilökohtainen ja pienryhmävalmennus. Treenataan juuri sinun tavotteiden ja ominaisuuksiesi mukaan. Kun haluat parhaan mahdollisen lopputuloksen.
Workshopit
Tulevat Workshopit ja leiripäivät. Worksoppeja on mahdollista järjestää myös omalla salillasi.
Kysy lisää: +358 44 9742 680
Urheilijat ja Seurat
Fysiikkavalmennus kaikille urheilijoille ja urheiluseuroille tasoon ja ikään katsomatta. Tällä hetkellälajikirjoa löytyy mm. yleisurheilusta salibandyn kautta jääkiekkoon, nyrkkeilyyn ja jalkapalloon.
Harjoitusohjelmat
Itsenäiselle treenajalle jolla on jo perustekniikat hallussa. Yksilölliset harjoitusohjelmat sekä yleisen tason harrasteohjelma.
Sanna Kämäräinen
Emma Gleisner
Jenni Hiirikoski
