Sopii sinulle, joka pystyt itsenäiseen harjoitteluun. Harjoittelua pidetään säännöllisesti silmällä ja treenejä säädetään videoiden avulla, sekä nostajan oman palautteen perusteella. Sopii kilpaileville nostajille, sekä harrastajille. Sisältää jatkuvan harjoittelun seurannan sähköpostilla/whatsapilla, sekä viikottain päivittyvät pitkän tähäimen ja tavoitteen mukaiset yksilölliset harjoitusohjelmat.

Etävalmennusta ovat hyödyntäneet menestyksekkäästi useat SM-tason painonnostajat, painonnostoon vasta tutustuneet sekä muut kehitystä janoavat harrastajat.

Paikkoja rajoitetusti!

Ensimmäinen 4 vk jakso 122,50 € (-50% normaalihinnasta)!

Kevyempi versio etävalmennuksesta.
Tarkan ohjelmoinnin sijaan saat kahden viikon välein palautteen treeneistä, sekä ohjeet mihin seuraavan kahden viikon jaksolla tulee panostaa.
Sopii omatoimiselle treenaajalle joka tarvitsee ammattivalmentajan konsultointia omien harjoitustensa kehittämiseen.

Ensimmäinen 4 vk jakso 75 € (-50% normaalihinnasta)!

Kun painonnostoharjoittelussa tavoitteena ei ole kisamenestys vaan mukava ja tolkullinen harjoittelu.

Sisältää kaksi yksilöimätöntä ohjelmoitua harjoitusta viikossa. Saat ammattivalmentajan kehittämää suunnitelmallisuutta ja rakennetta harjoitteluusi pikkurahalla. Sopii kaikille joilla on painonnoston alkeet hallussa. Mikäli ohjelmoinnissa on esim. liikkeitä jotka eivät ole vielä tuttuja, voit kysyä neuvoja suoraan valmentajalta.
Seuraavan viikon ohjelmat lähetetään sähköpostilla joka sunnuntai.

Ilmottaudu mukaan!

Yksilöllistä valmennusta pienessä porukassa (2-4 hlö). Kaveriporukat, pariskunnat jne.

Yksilöllistä valmennusta juuri sinun ominaisuuksillesi suunniteltuna. Erittäin hyvä vaihtoehto mm. tekniikan tehotreeneille.

Oli urheilulaji mikä tahansa on voimaharjoittelun tehokas suorittaminen isossa roolissa fyysisten ominaisuuksien kehittämisessä. Hyvin toteutettu ja suunniteltu voimaharjoittelu lisää terveitä harjoitteluvuorokausia, parantaa liikkuvuutta, kehon hallintaa sekä tietysti tehon tuottoa. 

Hinta valmennukselle muodostuu tapauskohtaisesti. Ota yhteyttä ja mietitään miten saadaan tulokset nousuun.