Raapaistaanpas vähän pintaa painonnostoharjoittelun ohjelmoinnin osalta. On olemassa kymmeniä eri tapoja harjoitella ja suunnitella harjoittelua. Olympiakultaa ja maailmanennätystuloksia on nostettu mitä eri...
Tästä edes päin tulen päivittämään blogiani tänne TR-Valmennuksen sivuille. Näin kaikki minun painonnostoon ja voimailuun liittyvä toimintani löytyy yhden osoitteen alta. Vanhat postit löytyvät edelleen enti...