TR-valmennus

Blogi

Painonnostoharjoittelun ohjelmointi – Osa 3, Liikkeet ja intensiteetti

Painonnostoharjoittelun ohjelmointia käsittelevässä blogissa on päästy jo kolmanteen osaan. Jos olet missannut edelliset kaksi osaa niin täältä löytyy ⇒ Osa 1, Osa 2. Tässä kolmannessa osassa keskitytään määrittelemään harjoitusohjelman liikevalikoimaa sekä harjotteiden intensiteettiä. Jälleen kerran totean, että toimivia tapoja hyvän painonnosto-ohjelman luomiseen on…

Uusi blogi

Tervehdys kaikki! Tästä edes päin tulen päivittämään blogiani tänne TR-Valmennuksen sivuille. Näin kaikki minun painonnostoon ja voimailuun liittyvä toimintani löytyy yhden osoitteen alta. Vanhat postit löytyvät edelleen entisestä osoitteesta https://painonnostaja.wordpress.com/ ja sieltä voi käydä arkistoista kahlaamassa vanhoja postauksia.  Koitetaan näin myös saada blogisti…