TR-valmennus

Harrasteryhmä

PAINONNOSTON HARRASTERYHMÄ


Painonnoston harrasteryhmään ovat tervetulleita kaikki normaalikuntoiset naiset ja miehet. Harrasteryhmässä treenataan monipuolisesti levytankoharjoituksia vaihtuvan harjoitusohjelman mukaan. Paikalla treeneissä on aina ammattivalmentaja opastamassa. Tämä ryhmä sopii aina vasta-alkajista enemmän painonnostoon vihkiytyneille harrastajille ikään katsomatta.

Painonnostoharjoituksilla kehität monia ominaisuuksia voiman lisäksi, mm. nopeutta, liikkuvuutta, koordinaatiota ja peruskuntoa. Tule testaamaan!

Tiistaisin klo 17:15 – 18:30 ja Torstaisin klo 18:00 – 19.15
Kesäkuun alusta Tiistaisin ja Torstaisin klo 17:00-18:30 
Hakkarin liikuntahallin painonnostosalilla

1 harjoitus viikossa   55€/kk (voit käydä sinä päivänä kuin itsellesi sopii)
2 harjoitusta viikossa 70€/kk