TR-valmennus

Harjoitusohjelmat

Junnaako tulos paikallaan? Toistaako treenit samaa kaavaa? Mietitkö salille mennessä että mitähän tänään tekisi?

Jos vastasit yhteenkin kysymykseen “KYLLÄ” saat varmasti apua yksilöidystä harjoitusohjelmasta. Kymmenet asiakkaat aloittelijoista aina kansainvälisen tason urheilijoihin ovat saaneet nostettua tasoaan uuden yksilöllisen harjoitusohjelman avulla. 

Esimerkki PN-ohjelma

Yksilöidyt painonnosto- / voimaharjoitusohjelmat

Painonnosto- / voimaharjoitusohjelma 8 vk 99 €    
Painonnosto- / voimaharjoitusohjelma 2 x  8 vk 165 €   
Tilaa ohjelma

 

 

Harrasteohjelma

Aina ei harrastamisen tarvitse olla niin totista. Harrasteohjelma on perustason monipuolinen treeniohjelma joka sopii kaikille painonnostoharjoittelun alkeet osaaville. Vaikka ohjelmaa ei ole yksilöity liikkeiden osalta juuri sinulle, saat siitä silti hyvän rungon treeneihin eikä enää tarvitse salille mennessä miettiä mitä pitäisi tehdä.  

Harrasteohjelma 8vk         49,90€ 

Sisältää:
– 3 harjoitusta viikossa

– Monipuoliset painonnostoharjoitteluun perustuvat harjoitukset
– Painot lasketaan jokaisen treenaajan oman tason mukaan
– Kehittää mm. voimaa, nopeutta, liikkuvuutta ja keskivartalon hallintaa

Tilaa ohjelma