Palvelut
Henkilökohtainen ja pienryhmävalmennus, harjoitusohjelmat sekä workshopit
Valmennus
Henkilökohtainen ja pienryhmävalmennus. Treenataan juuri sinun tavotteiden ja ominaisuuksiesi mukaan. Kun haluat parhaan mahdollisen lopputuloksen.
Harrasteryhmä
Tiistaisin ja torstaisin Lempäälässä kokoontuu painonnoston harrasteryhmä. Mukaan mahtuu kaikki normaalikuntoiset naiset ja miehet. Aiempaa kokemusta punttien kolistelusta ei vaadita.
Etävalmennus
Kaikille itsenäisille treenaajille. Mikäli livenä tapahtuva valmennus ei ole mahdollista on tämä hyvä vaihtoehto. Harjoitusohjelmat sekä seuranta ja ohjeistus.
Harjoitusohjelmat
Itsenäiselle treenajalle jolla on jo perustekniikat hallussa. Yksilölliset harjoitusohjelmat sekä yleisen tason harrasteohjelma.
Workshopit
Tulevat Workshopit ja leiripäivät. Worksoppeja on mahdollista järjestää myös omalla salillasi.
Urheilijat ja Seurat
Fysiikkavalmennus kaikille urheilijoille ja urheiluseuroille tasoon ja ikään katsomatta. Tällä hetkellälajikirjoa löytyy mm. yleisurheilusta salibandyn kautta jääkiekkoon, nyrkkeilyyn ja jalkapalloon.
Valmentaja - teemu roininen
Yli kaksi vuosikymmentä kokemusta painonnoston parissa antaa jo mukavasti näkemystä voimaharjoitteluun. EM- ja MM-tason kilpailuja on kertynyt yli 17 sekä useita raskaan sarjan Suomen mestaruuksia. Teemu on 27. suomalainen joka on työntänyt 200 kiloa.

valmennettavien kommentteja

Heikki Kylmäniemi

Worksop palaute

Sanna Savolainen
SM-mitalisti, Valmentaja

Worksop palaute

Sanni Pisto
CF-Tuusula, omistaja

Rami Jokinen
Blogi
Kirjoittelua painonnoston maailmasta
-
Tämä valmennushomma on monelta kantilta mukavaa hommaa. Ehkä kaikkein paras puoli tässä on se kun saa seurata valmennettavien kehittyvän. Varsinkin kun on ensin nähnyt panostuksen minkä urheilija tai harrastaja treenaamiseensa on lyönyt kiinni. Kehitys voi ilmetä monella eri tasolla. Näkyvimpänä merkkinä kehityksestä on suuremmat rautamäärät tangossa, mutta se ei ole läheskään ainoa kehittymisen mittari, eikä […]
-
“Oi aikoja, oi tapoja!” huusi jo antiikin Roomassa joku kekkuli. Ja hyvä että huusi, niin pääsee sitten pari vuosituhatta myöhemmin plagioimaan kaverin juttuja. Sitä meinaan jos olisi kukaan muutama vuosi sitten ihan totisella naamalla väittänyt, että painonnostokilpailuissa tulee aika jolloin kuuluttaja kehottaa ylimääräisiä katsojia poistumaan katsomosta, olisi väittämän esittänyttä kaveria pidetty viri viri tööttööt sarjan […]

Yhteydenotto
Miten voin auttaa? Pistä viestiä ja laitetaan kehityskäyrä nousuun.
-
Hopekanavankatu 6, 37500 Lempäälä
-
+358 44 9742 680