Palvelut

Henkilökohtainen ja pienryhmävalmennus, harjoitusohjelmat sekä workshopit

  • Valmennus

    Henkilökohtainen ja pienryhmävalmennus. Treenataan juuri sinun tavotteiden ja ominaisuuksiesi mukaan. Kun haluat parhaan mahdollisen lopputuloksen.

  • Harrasteryhmä

    Tiistaisin ja torstaisin Lempäälässä kokoontuu painonnoston harrasteryhmä. Mukaan mahtuu kaikki normaalikuntoiset naiset ja miehet. Aiempaa kokemusta punttien kolistelusta ei vaadita.

  • Etävalmennus

    Kaikille itsenäisille treenaajille. Mikäli livenä tapahtuva valmennus ei ole mahdollista on tämä hyvä vaihtoehto. Harjoitusohjelmat sekä seuranta ja ohjeistus.

  • Harjoitusohjelmat

    Itsenäiselle treenajalle jolla on jo perustekniikat hallussa. Yksilölliset harjoitusohjelmat sekä yleisen tason harrasteohjelma.

  • Workshopit

    Tulevat Workshopit ja leiripäivät. Worksoppeja on mahdollista järjestää myös omalla salillasi.

  • Urheilijat ja Seurat

    Fysiikkavalmennus kaikille urheilijoille ja urheiluseuroille tasoon ja ikään katsomatta. Tällä hetkellälajikirjoa löytyy mm. yleisurheilusta salibandyn kautta jääkiekkoon, nyrkkeilyyn ja jalkapalloon.

Valmentaja - teemu roininen

Yli kaksi vuosikymmentä kokemusta painonnoston parissa antaa jo mukavasti näkemystä voimaharjoitteluun. EM- ja MM-tason kilpailuja on kertynyt yli 17 sekä useita raskaan sarjan Suomen mestaruuksia. Teemu on 27. suomalainen joka on työntänyt 200 kiloa.

Valmennuskokemusta löytyy painonnostajien parista aloittelijoista aina kansainväliselle tasolle asti. Suomen painonnostoliitossa Teemu on toiminut valmennuksen asiantuntijaryhmän puheenjohtajana. Monet urheiluseurat sekä eri lajien yksilöurheilijat luottavat Teemun vankkaan kokemukseen.
Valmentaja - teemu roininen

valmennettavien kommentteja

Blogi

Kirjoittelua painonnoston maailmasta

  • Olkaa hyvä ja poistukaa, nämä ovat painonnostokilpailut

    “Oi aikoja, oi tapoja!” huusi jo antiikin Roomassa joku kekkuli. Ja hyvä että huusi, niin pääsee sitten pari vuosituhatta myöhemmin plagioimaan kaverin juttuja. Sitä meinaan jos olisi kukaan muutama vuosi sitten ihan totisella naamalla väittänyt, että painonnostokilpailuissa tulee aika jolloin kuuluttaja kehottaa ylimääräisiä katsojia poistumaan katsomosta, olisi väittämän esittänyttä kaveria pidetty viri viri tööttööt sarjan […]

  • Heitetään tavoitteet romukoppaan

    Kuten joku terävän huomiokyvyn omaava on saattanut huomata olen viime aikoina innostunut jonkin verran kirjoista. On niin kamalan monia aiheita mitkä kiinnostaa, ja toisaalta taas kirjat ovat esim. divareissa todella halpoja. Jo näistä syistä tämä on sekä budjetille, että mielenkiinnolle oikein oiva harrastus. Olen myös tullut huomaamaan, että todella monesta kirjasta saa eväitä vaikkapa omaan […]

Yhteydenotto

Miten voin auttaa? Pistä viestiä ja laitetaan kehityskäyrä nousuun.