Palvelut

Henkilökohtainen ja pienryhmävalmennus, harjoitusohjelmat sekä workshopit

  • Valmennus

    Henkilökohtainen ja pienryhmävalmennus. Treenataan juuri sinun tavotteiden ja ominaisuuksiesi mukaan. Kun haluat parhaan mahdollisen lopputuloksen.

  • Harrasteryhmä

    Tiistaisin ja torstaisin Lempäälässä kokoontuu painonnoston harrasteryhmä. Mukaan mahtuu kaikki normaalikuntoiset naiset ja miehet. Aiempaa kokemusta punttien kolistelusta ei vaadita.

  • Etävalmennus

    Kaikille itsenäisille treenaajille. Mikäli livenä tapahtuva valmennus ei ole mahdollista on tämä hyvä vaihtoehto. Harjoitusohjelmat sekä seuranta ja ohjeistus.

  • Harjoitusohjelmat

    Itsenäiselle treenajalle jolla on jo perustekniikat hallussa. Yksilölliset harjoitusohjelmat sekä yleisen tason harrasteohjelma.

  • Workshopit

    Tulevat Workshopit ja leiripäivät. Worksoppeja on mahdollista järjestää myös omalla salillasi.

  • Urheilijat ja Seurat

    Fysiikkavalmennus kaikille urheilijoille ja urheiluseuroille tasoon ja ikään katsomatta. Tällä hetkellälajikirjoa löytyy mm. yleisurheilusta salibandyn kautta jääkiekkoon, nyrkkeilyyn ja jalkapalloon.

Valmentaja - teemu roininen

Yli kaksi vuosikymmentä kokemusta painonnoston parissa antaa jo mukavasti näkemystä voimaharjoitteluun. EM- ja MM-tason kilpailuja on kertynyt yli 17 sekä useita raskaan sarjan Suomen mestaruuksia. Teemu on 27. suomalainen joka on työntänyt 200 kiloa.

Valmennuskokemusta löytyy painonnostajien parista aloittelijoista aina kansainväliselle tasolle asti. Suomen painonnostoliitossa Teemu on toiminut valmennuksen asiantuntijaryhmän puheenjohtajana. Monet urheiluseurat sekä eri lajien yksilöurheilijat luottavat Teemun vankkaan kokemukseen.
Valmentaja - teemu roininen

valmennettavien kommentteja

Blogi

Kirjoittelua painonnoston maailmasta

  • Miltäs sun letku näyttää?

    Tässä sitä taas kirjotellaan niin kun mistään mitään ymmärtäisi. Se on ollut yksi aikuisiän suurin aivon nyrjäyttäjä, kun on huomannut miten vähän on ihmisiä jotka oikeasti mistään mitään tietää, ja kuinka paljon meitä jotka luulemme jostain jotain tietävämme. Luulohan ei ole tiedon väärti niin kuin kaikki tietää, ja kauhalla koitetaan itseltä vaatia vaikka vaan lusikalla […]

  • Koitetaas taas tätä blogia

    Blogin perään tässä tovi sitten kyseltiin ja lupasin vakavasti harkita josko sitä taas alkaisi kirjoitella. Kirjoittaminen on jäänyt varmasti monestakin syystä. Mahtaako tässä olla niinkään paljoa sanottavaa, että se ketään kiinnostaisi, ja sitten jos panen kirjoittaen niin kuitenkin vuoden päästä olen taas itseni kanssa eri mieltä siitä mitä olen kirjoittanut. Että mitä sitä tyhjää. Toisaalta […]

Yhteydenotto

Miten voin auttaa? Pistä viestiä ja laitetaan kehityskäyrä nousuun.